RUNNING MUSIC

Tak se vám, moji milí běžci, hlásím zase po delší době s naší výzvou #madeforrun.

Jak jste asi postřehli, cca dva týdny jsem kvůli bolestem v holeních vůbec nemohla běhat. Ani si neumíte představit, jaký vztek/zoufalost jsem měla. Běhala jsem min 4x týdně a najednou šlo všechno úsilí ta tam. Bohužel sport je v tomhle až moc fér – chvíli nesportujete a tělo se vrátí do stavu, na jakém jste byli na začátku. Proto jsem po dvou týdnech musela začínat téměř od začátku. Můj běh byl najednou pomalejší, nohy mě víc bolely. Oproti tomu, když jsem trénovala pravidelně, běželo se mi lehce, pracovat jsem musela jen s dechem a s myslí, která mi po pár kilometrech říkala, že už jí to nebaví a jestli už se raději nevrátíme domů na gauč.

A tak se zase dostávám do tréninku. Do závodu Wings for life mi zbývají ani ne dva týdny, tak se do toho teď zase musím opřít. Doufám, že mě v tom nenecháte 🙂

K motivaci mi při běhu hrozně pomáhá hudba. Kolikrát při běhu skoro poskakuji a zpívám si, když mi zrovna do playlistu naskočí nějaká pecka. Následně se musím smát při představě, co si o mně asi myslí kolemjdoucí.

A tak, abych si mohla poskakovat a zpívat si co nejčastěji, vytvořila jsem si vlastní playlist. Jsou v něm největší hity, nakopávačky a písničky, u kterých se budete usmívat. Najdete ho na Spotify na odkaze: https://open.spotify.com/user/11162803917/playlist/3QIE8PHW4gj6lMFAMeZWes

Hrozně se těším, jak se vám s ním bude běhat a co na něj řeknete. Stejně tak se těším i na vaše tipy, jaká písnička při běhu, sportu nejvíc nakopne vás. Můžu ji do playlistu přidat. 🙂

Tak běhu zdar!

S.

Jo a ještě jedna věc – zjistila jsem, že většina lidí neví, že se běžci mezi sebou zdraví. Až tedy zase potkáte při běhu nějakého běžce, mávněte na něj nebo řekněte ahoj. Uvidíte, že to zlepší náladu vám oběma 🙂